|
Tekrardan merhaba. Türkiye’den gelince böyle oluyor demek. Bu sefer hedef 7 kilo. Başarabilirsin 👍🏽
|
67,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
488 kcal
|
Fett: 21,83g | Prot: 19,49g | Kolh.: 55,39g.
Frukost: Zeytin, Hindi Jambon, İçim Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Light . Middag: Mercimekli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Mandalina, Eti Form Kepekli Bisküvi. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snmlsntskrn 's vikthistorik
|