Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
881 kcal
|
Fett: 12,75g | Prot: 31,47g | Kolh.: 188,08g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido. Middag: Marilan Bolacha Cream Cracker, Piá Doce de Leite. Snacks/Annat: Banana, Chimarrão, Qualitá Uva sem Semente, Bergamota, Peccin Trento Mini Dark. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Cykling - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|