Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 83,31g | Prot: 72,76g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: Мёд, Омлет или Яичница. Lunch: Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Куриная Грудка Отварная. Middag: Биомакс Кефирный 2,5%, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмарами. Snacks/Annat: Bio Баланс Био-Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Яблоко, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Покровский Хлеб Манник. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|