Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
2689 kcal
|
Fett: 192,84g | Prot: 169,24g | Kolh.: 20,91g.
Frukost: Espresso Coffee, Half and Half Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Middag: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Prosecco, Genius Gourmet Keto Bar. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Other - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|