Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1755 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 72,36g | Kolh.: 214,01g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Лента Багет Французский, Чай с Сахаром, Папа Может Сервелат Финский. Lunch: Сметана 20%, Сервелат, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Чай с Сахаром, Куриный Бульон, Сыр Моцарелла, Куриные Котлеты на Пару, Bonduelle Овощная Смесь "Мексиканская" , Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Сыр Голландский, Чернышихинские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Wagon Wheels Jammie. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, ходьба - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nika-Aprelika 's vikthistorik
|