Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1207 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 49,14g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Kiwi, Pflaumen, Kaffee, Weintrauben, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Eiweißbrot. Middag: Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Harry Unser Haferbrot, Elite Laekkergarden , Aldi Bierschinken, Harry 1688 Unser Mildes , Banane. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|