Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1108 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 40,17g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Vigor Margarina Sabor Manteiga, Pão Francês, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Alface, Suco de Goiaba, Omelete, Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre . Middag: Sadia Empanado de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|