Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 125,02g | Kolh.: 157,53g.
Frukost: Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Morangos, Banana Nanica. Lunch: Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Body Action Isolate Prime Whey, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|