Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
887 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 101,55g | Kolh.: 61,32g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Broccoli, Strawberries, Raspberries, Blackberries, Blueberries, Astro Original 3% Plain Yogurt. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers, President's Choice cooked shrimp. Middag: Broccoli, Mushrooms, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|