Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1841 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 93,82g | Kolh.: 243,01g.
Frukost: Cilok, Lasagna dengan Daging, Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Bakso, Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Muscle First Gold Pro Isolate, Ubi Jalar (Manis), Greenfields Whipping Cream, Pizza Hut Deluxe Cheese. Snacks/Annat: Janji Jiwa Es Kopi Susu. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|