Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 89,49g | Kolh.: 191,72g.
Frukost: Cará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Italac Leite Integral Zero Lactose, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Vitalin Farinha de Quinoa, Café, Mel. Lunch: Uvas, Estrogonofe de Frango, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada. Snacks/Annat: Café Expresso, Panqueca de Banana, Canela, Banana Prata, Mel, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|