Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 47,78g | Kolh.: 161,93g.
Frukost: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 7-11 火龍果, 7-11 香蒜乳酪麵包. Lunch: BOTO 石榴汁, 垂坤 蜜汁肉乾, 甜不辣, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. Middag: 控肉, 炒空心菜, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, 榴蓮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Annat: 曲奇餅, 佳德 棗泥餅. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|