Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
2246 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 107,18g | Kolh.: 148,89g.
Frukost: Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Семенишна Сыр Российский Премиум, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Растительное Масло. Middag: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Сметана 20%, Алтайская Буренка Творог 2%, Куриное Филе, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Болгарский Перец, МБМ Батон Отрубной. Snacks/Annat: Семенишна Сыр Российский Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|