|
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. 😊
|
59,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 40,30g | Kolh.: 167,07g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Banane, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Eiweißbrot. Middag: Plattpfirsich, Kichererbsen Pfanne mit Spinat. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Danke Andrea und das es schnell rum ist☝️💪💪
11 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|