Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1907 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 102,34g | Kolh.: 266,09g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. Lunch: Ruskeakastike, Kebabliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kotimaista Kevyt Maito, Mansikat, Mustikka. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|