Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 35,03g | Kolh.: 105,02g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба под Маринадом. Middag: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Карамель, Зеленый Чай, Творог, Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|