Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1128 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 56,29g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Sup Ayam, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Buncis, Telur Balado, Ikan Kembung Balado, Indomaret Nasi Bakar. Middag: Pisang Mas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Sup Ayam. Snacks/Annat: Risol Mayo. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|