Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1650 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 110,16g | Kolh.: 180,50g.
Frukost: Telur, Nanas, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Semangka, Keripik Singkong, Tempe Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Tim. Middag: Indomart Cumi Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Choki Choki Choki Stix, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Dada Ayam. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|