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gut - von den kalorien her bin ich oft drüber... aber jetzt während der freien zeit hab ich mich auch täglich irre viel bewegt... sollte sich eigentlich ausgleichen.. tats aber wohl nicht.
ich sehe gerade "befolgt: recht gut" ... quatsch... ich bin drüber - seh ich zum ersten mal... wo ändert man denn das?
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
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1285 kcal
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Fett: 73,54g | Prot: 44,75g | Kolh.: 102,29g.
Frukost: Nektarinen, Kölln Haferflocken, Alnatura Dinkel Kleie, DM Bio Hanfsamen Geschält. Lunch: Seeberger Mandeln Geröstet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Rama Cremefine 7%, Rettich. mer...
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1777 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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