Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1837 kcal
|
Fett: 81,37g | Prot: 88,77g | Kolh.: 187,83g.
Frukost: Хлебница Плюшка Московская с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль Шаурма по-Домашнему. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Каравай Хлеб Многозерновой, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Middag: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Глобус Свиная Вырезка, Каравай Хлеб Многозерновой. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Шоколадное Мороженое. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|