Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2022:
|
1798 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 115,03g | Kolh.: 182,01g.
Frukost: Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Американо, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Bon Aqua Вода Негазиророванная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Лукашинские Икра Кабачковая Детям, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Голден Яблоко , Myprotein Impact Weight Gainer. Snacks/Annat: Valio Творог Мягкий 4,5%, Магнит Слива. mer...
|
|
799 kcal
|
Träning:
Функциональная тренировка - 1 timme och 30 minuter, Плавание - 1 timme och 4 minuter, Apple Health - 21 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|