Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
3656 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 206,17g | Kolh.: 395,19g.
Frukost: Big Joy Bigmass Gainer, Haşlanmış Yumurta, Bomba, Makarna. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Makarna. Middag: Tatlı Patates, Pirinç Pilavı, Big Joy Big Mass Gainer , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Meyve Kokteyli veya Karışık, Muz, Bomba. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|