Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
45,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
664 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 37,58g | Kolh.: 56,22g.
Frukost: Gamesa Chokis Rellenas, Lechuga, Buldak Buldak Queso Picante , Huevo, Chicharrón, Tamal, Pronto Gelatina Light Limón, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Esmeralda Queso Oaxaca Light, Lechuga. Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annesherleyardilla 's vikthistorik
|