Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 61,35g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Brie (Käse), Landhof Saunaschinken, Kornspitz. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Gemüsepfanne, Iglo Polar Dorsch. Middag: Essiggurken, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Brie (Käse), Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Gemüsecremesuppe. Snacks/Annat: Apfel, Vöslauer Balance Apfel-Cranberry, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|