Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 110,06g | Kolh.: 222,77g.
Frukost: butter, toast, Coffee with Sugar, ham, fried egg. Middag: italian bread, wild rice, beer. Snacks/Annat: wheat crackers, tequila, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 47 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|