Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 38,83g | Prot: 77,26g | Kolh.: 67,79g.
Frukost: Fitparad Заменитель Сахара "Фитпарад #1", Мёд, Сырники, Диетмарка Отруби Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гарнец Льняная Мука, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Омлет. Snacks/Annat: Мармелад, Кофе. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|