Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1088 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 41,39g | Kolh.: 156,02g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Buah Naga, Pisang, Brokoli. Lunch: Pepes Ayam, Nasi Merah. Middag: Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Putih Telur, Telur, Labu Siam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega_ayu_anjani 's vikthistorik
|