|
aku kayak kurang kosisten, kurang sungguh" untuk ngejalanin diet.mungkin krn vak ada temen yang mo sama" diet jatuhnya jdi kayak gmn gtu ya. aku sampai naik bb yang ada sebelumnya 53 sekarang 55.makin males :( 😭
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
520 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 18,50g | Kolh.: 64,50g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar, Beng-Beng Beng-Beng Nuts, Yun-Yi Tahu Original, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. mer...
|
stadig vikt
|