xannochka 's dagbok, 09 sep 22

Ура, пятница! завтрак на 550 ккал - омлет смкабачком и сыром на топленом масле, орешки к кофе.

---

1913 kcal

Fett: 143,54g | Prot: 103,48g | Kolh.: 60,95g.   Frukost: Dolce Granto Сыр Пармезан, Кабачок, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Carlson Рыбий Жир, Арахис. Lunch: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад 90%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Middag: Цветная Капуста на Пару, SPAR Терпуг Гриль, Глобус Рулет Куриный с Омлетом, Bombbar Кокосовая Паста. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler. mer...

631 kcal

Träning: Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...