Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
113,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1376 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 118,03g | Kolh.: 138,85g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Yellowfit Catering. Middag: Tahu Goreng, Yellowfit Catering. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|