|
нарушения ведут к анархии, сначала ты жрешь синабон перед сном, а потом ты закапываешь шлюху в парке. )))
|
1235 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 177,69g | Kolh.: 78,86g.
Frukost: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Курица Вареная, Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pure Protein Казеин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: XXL Power L-Карнитин, Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
4515 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vandring - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|