Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
2823 kcal
|
Fett: 101,50g | Prot: 195,90g | Kolh.: 261,64g.
Frukost: Hacendado Perlas de Mozzarella, DIA Havarti Light, DIA Lomo Embuchado, Carrefour Viena Andaluza, Azúcar, La Asturiana Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Hacendado Tarta de la Abuela, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Tomate Pera, Berenjena, Calabacín, Pimiento Rojo. Middag: Hacendado Tarta de la Abuela, Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam , Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Hacendado Patata Microondas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 53 minuter, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|