Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
90,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 89,87g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Mielie, I&J Hake Fillet. Snacks/Annat: Parmalat Low Fat Yoghurt with Choc Chips, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, SPAR Smoked Country Ham. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
InaKoegelenberg 's vikthistorik
|