Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1321 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 98,12g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Edeka Dinkel Schnitte, Gervais Hüttenkäse. Lunch: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Nudeln (Gekocht). Middag: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Tomaten, Florette Feldsalat, Spiegelei. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 30 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|