Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 61,52g | Kolh.: 241,26g.
Frukost: Jambu Biji, Pepaya. Lunch: Tempe Gembus, Tempe Goreng Tepung, Soto Mie. Middag: Yakult Yakult, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Jambu Biji. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laela nurhasan 's vikthistorik
|