|
latihan tipis2 30 menit tiap hari .. yang penting harus bisa konsisten
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
855 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 46,25g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: Tahu Kukus, Energen Sereal Coklat. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Fiesta Spicy Wing, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus. Middag: Jagung Rebus. Snacks/Annat: Tora Bika Creamy Latte. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
octavarium96 's vikthistorik
|