Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
851 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 41,99g | Kolh.: 95,32g.
Frukost: Pão Caseiro, Yakult Yakult, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Bem Brasil Batata Corte Caseiro. Middag: Ovo Frito, Sorvete, Pão de Forma, Coxão Mole Cozido. Snacks/Annat: Mentos Bala. mer...
|
|
910 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paola -Picelli 's vikthistorik
|