Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
242 kcal
|
Fett: 9,98g | Prot: 13,93g | Kolh.: 23,91g.
Frukost: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Rodd - 25 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|