Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
2867 kcal
|
Fett: 105,06g | Prot: 196,41g | Kolh.: 268,49g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яичный Белок, Вареное Яйцо, 6 Соток Огурцы Маринованные, Bombbar Choco Nuts, Миндаль, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Lunch: Мёд, Яблоко, Гречка, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Магнит Минтай на Пару, От Палыча Запеканка из Рикотты с Апельсином. Middag: Bombbar Choco Nuts, Щедрые Хлебцы Ржаные, Boombar Топинг Клубничный , Простоквашино Творог 2%, Соусом Песто, Брокколи Тушеные, Судак Жареный. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert, Boombar Protein Cookie Coconut, Вкусвилл Пирожное Муссовое Банан-Клубника. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|