Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
716 kcal
|
Fett: 9,51g | Prot: 66,70g | Kolh.: 93,57g.
Frukost: Lontong, Putih Telur Matang, Pecel. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Nasi Putih. Middag: Evolene Evowhey. Snacks/Annat: Melon, Pepaya, Nanas. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gotoo 65 ! 's vikthistorik
|