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Como isso 3x ao dia e nao é fácil mas é a forma mais simples de manter a dieta cravada para ter resultados, esta é a segunda do dia, 22h volto a comer o mesmo prato novamente
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
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2565 kcal
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Fett: 53,39g | Prot: 298,45g | Kolh.: 379,72g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Body Action 3Whey Top Taste, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Middag: Feijão Carioca, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Body Action 3Whey Top Taste, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. mer...
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