Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
3041 kcal
|
Fett: 109,42g | Prot: 186,10g | Kolh.: 323,54g.
Frukost: Atún en Agua (Enlatado), Avena, Lala Leche +Proteína LIGHT, Jamón de Pavo, Queso Panela, Tostada Francesa, Optimum Nutrition Serious Mass, Lili Roscas de Nuez, Optimum Nutrition Serious Mass, Lala Leche +Proteína LIGHT. Lunch: Carne Molida. Middag: Tomates. Snacks/Annat: Huevo Revuelto, Arepa, Caraotas Negras. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
redrogooo 's vikthistorik
|