Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
2585 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 86,80g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso, Café, Panrico Pão de Forma. Lunch: Vitacress Salada Quinoa Real. Middag: Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Vinho Tinto de Mesa, Cerveja, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Pingo Doce Bifes de Frango , Café Expresso, Celeiro Empanadilha de Atum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarioReal☑️ 's vikthistorik
|