Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1298 kcal
|
Fett: 91,15g | Prot: 92,47g | Kolh.: 25,24g.
Frukost: Glória Creme de Leite, Ovo, Café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Middag: Iogurte Natural (Leite Integral), Vapza Peito de Frango Desfiado, Marília Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Parmesão. Snacks/Annat: Café, Iogurte Natural (Leite Integral). mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|