Pelin090 Ekmeği kestim iki aydır yemiyorum tabi verimli bir sonuç almak için beş altı ay geçmesi lazım evde spor yapıyorum iki öğün yiyorum su içiyorum 172 boyundayım şu an 66.5 beden eğitimi mezunuyum artık dur dedim rahatsız olmaya başladım çünkü ilerleme kaydettim eski kiloma da kavuşacağım çok dikkat ediyorum yediklerime.