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Hola, desde hace semanas he estado teniendo muchos atracones, unos más grandes que otros. Como la vrdd no soportaba eso, hoy he vuelto a comer menos y al parecer lo he cumplido pq normalmente mis atracones eran por la tarde pero esta vez me quedé dormida. Conté mis calorías y al parecer he consumido 300 kcal😁😁
y como no tengo nada q hacer, trotare un rato en mi cuarto para quemarlas..
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
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306 kcal
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Fett: 7,93g | Prot: 14,18g | Kolh.: 46,25g.
Frukost: Ensalada de Frutas, Pan Blanco Tostado. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco Cocido. Middag: Tostadas. Snacks/Annat: Fresas. mer...
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1860 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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 Kommentarer
te recomiendo un pasatiempo fijo para distraer tu mente, por ejemplo puede ser leer, ver animes, bailar kpop, algo que te guste... O simplemente dormir XD
06 sep 22 av medlem: Uchiha Aburane
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06 sep 22 av medlem: AstarothDamián
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depende de a que le llamas atracones... cuantas calorías es un atracón para ti ?
06 sep 22 av medlem: manu139
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me preocupa un poco tu post, soy estudiante de medicina y me gusta llevar una vida saludable, no quiero ser invasivo pero podrías dar tu talla, peso y nacionalidad? es q consumir tan pocas calorías solo ocasionara un efecto rebote
06 sep 22 av medlem: giancarlo.gm
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Hola yo me puse una meta 500 durante el dia trato de distribuirlo hay veces que me sobrepaso me encanta mucho la fruta
07 sep 22 av medlem: maria cristina 123
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300 calorías no sirven ni para que sobreviva un niño de 12 años..
07 sep 22 av medlem: valeyva25
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300 kcal, te quieres morir?
08 sep 22 av medlem: JosueHD97
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Alimentarse no tiene que ser complicado. Aprende cómo! Si deseas recibir asesoría búscame en insta: @fernan.cp7
14 sep 22 av medlem: @FERNANCP7
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Chicos saben que se pueden morir no? Eso no son atracanos son signos de que tu cuerpo te pide con urgencia alimento, 300 calorías hay en 2 tajadas de Pan qué no comen?
14 sep 22 av medlem: JESUS RENDON
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Consumir 300 kcal no es saludable. la idea no es bajar de peso, sino tener una vida sana.
14 sep 22 av medlem: ximeubi
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21 sep 22 av medlem: lumanuel28
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el metabolismo basal de una persona es 1300 kcal aprox., puede ser más o menos, dependiendo el peso, tamaño, etc, es decir eso es lo mínimo en kcal que necesita para sus funciones vitales, respirar, dormir, etc. Sí consumes 300 kcal lo único que vas a ocasionar es que te den más atracones, ya que tu cuerpo por naturaleza te va a solicitar más alimentos, ya que lo consumido no es necesario para sobrevivir, por tanto, va a hacer que te dé mucha hambre para poder almacenar alimento y poder cubrir tus requerimientos.
26 sep 22 av medlem: karla_0698
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