Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
2025 kcal
|
Fett: 64,81g | Prot: 140,21g | Kolh.: 224,72g.
Frukost: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Nescafe Classic, Good Day Vanilla Latte, Donat Dilapisi Coklat, Xpose Fresh Egg White Drink, Kerupuk Makanan Ringan, Silver Queen Chunky Bar. Lunch: Perkedel Jagung, Tempura Udang, Jamur Dimasak, Cumi Kukus atau Rebus , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Good Day Vanilla Latte, Cap Cay Kuah, Cumi Goreng, Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Jambu Air, Lasagna dengan Daging. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|