|
ОБ - 30
ОГ - 97
ОТ - 72
ОЖ - 79
ОЯ - 102
ОБ - 61
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1788 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 84,36g | Kolh.: 244,41g.
Frukost: Венские Вафли, Nestle Хлопья Фитнес, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Виноград, Венские Вафли, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Салат Овощной, Красная Фасоль (Консервированная), Setra Паштет из Тунца, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не все сокращения удалось расшифровать))))
05 sep 22 av medlem: Batmanstar
|
06 sep 22 av medlem: summergerl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|