Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1290 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 76,50g | Kolh.: 154,26g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Omena-Kaneli. Lunch: Nektariinit, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Middag: Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat, Kurkku, Ananas, Kotimaista Kananjauheliha, X-Tra Salsakastike, Pirkka Taco Mausteseos. Snacks/Annat: Bonaqua Mansikka ja Kiivi, Fazer Ässä Mix Mehujää, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Raejuusto. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Styrketräning - 15 minuter, Gång - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|