|
Viikonloppuna en sortunut mihinkään muuhun herkkuun kuin siihen merisuola perunalastu pussiin. Sunnuntaista alkaen on taas mittailtu ja kirjailtu ruoat ylös (ei tänne) ja tällä viikolla meno jatkuu. Aamulla kävin lounassalaattitarvikkeita lisää ja ostin purkkapussin sekä 80% tummaa suklaata pienen levyn. Siitä ajattelin lounassalaatin jälkeen napsaista palan tai kaksi (20g). Chiliä kun salaattini sisältää, niin on mukava ottaa pieni makea siihen päälle.
Fiksuruoka.fi -sivustolta tilasin proteiinipatukoita ja monta muuta ruokajuttua joita yleisemmin tarvitsen. Oli siellä mukana myös vähemmän sokeria sisältävää vadelmahilloa purkillinen. Ihan sitä varten jos satun tekemään lettuja joku päivä. (gluteenittomia). Muuten, täytetyt letut (jauheliha, sipuli ja joku kiva soosi) ovat suolaisista ihan älyttömän hyviä. Varsinkin chiliä potkuksi! Proteiinijauhe jää nyt toistaiseksi (isolaatti tuotteet) tilaamatta hintansa vuoksi. Pitää niihin tutustua hieman pitempään eikä tilata kokeiluun ihan ensimmäisestä putiikista mitä netistä löytää.
|
 Kommentarer
Kannattanee muutenkin miettiä tarviiko jotain proteiinijauheita tms ja mitä saa riittämiin ihan normiruuasta syöden. Aika hyvin pystyy ihan normiruualla tavallisen tallaajan tarpeet täyttämään, eri toki jos paljon kuntoilee ja lihasta kasvattaa. Tai jos on jotain ruokarajoitteita, minkä takia jää vajaaksi.
05 sep 22 av medlem: heepoxx
|
Kuulostaa onnistuneelta viikonlopulta 😁👍
Noissa proteiineissa on tosiaan suositus joku 1,2g /normaalipainon painokilo. Ite joudun käyttään lisänä proteiinivalmisteita, kun ei liha ja juusto maistu ja maitokin menee vain kahvissa. Jotain apua sain vegaanihaasteen sivuilta "mistä vegaani saa proteiinia", mutta on allergioita rajoittamassa mm. palkokasvien ja pähkinöiden käyttöä. Kaurahiutaleet ja pastan oon vaihtanut täysjyvään, proteiinien lisäksi kuitua enemmän. Makrojen seuraaminen on kyllä tosi hyvä mahdollisuus tässä sovelluksessa, en olisi kyllä ilman tätä osannut lopettaa pelkän hiilihydraatin syömistä koskaan.
05 sep 22 av medlem: wadelma
|
Joo.. en lisäproteiinia ole hankkimassa jauheiden muodossa, kun hinnat hyvissä tuotteissa on kamalan iso. Ja voihan se olla että tilattu tuote olis niin karseeta ettei sitä tulis käytettyäkään. Parempi jättee tilaamatta. Proteiinipatukat uppoo kyllä ihan välipalana :)
05 sep 22 av medlem: Zirban
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|